Хатха-йога. Урок 7. Позы йоги (асаны)

Итак, переходим к очередному уроку. Помните, что новые позы, которые вы узнаете из этого урока, следует практиковать каждый день в течение недели! Не забывайте также, что пройденные упражнения выполняются наряду с новыми, но никак не заменяются последними.

Внимательно читайте инструкции, проверьте - правильно ли вы выполняете упражнения? Избегайте импровизаций, не интерпретируйте упражнения по-своему!

Не забывайте также, что каждая поза сопровождается глубоким дыханием, и не спешите - делайте упражнения медленно!

<< Предыдущий урок      Cледующий урок>>

<< Вернуться к началу занятий

<< Вернуться к началу раздела "Йога"