Хатха-йога. Урок 4. ПОЗЫ ЙОГИ (АСАНЫ)  

 

Из всех созданий человеческие существа
менее всех могут управлять своим телом.

Эренфред  И.Фейфер

Теперь вы готовы приступить к изучению поз йоги. Конечно, мы начнем с самых простых поз, но, когда ваши связки и мышцы приобретут эластичность и гибкость, мы перейдем к более трудным.

Пожалуйста, не трусьте и не разрешайте себе легко падать духом. Помните, что это не акробатика, что вы не вступаете в соревнование с самим собой или с кем-либо другим. И не надо форсировать выполнение любых поз. Будьте удовлетворены медленным прогрессом. Вы скоро удивитесь тому, на что способно ваше тело.

 

 

<< Предыдущий урок      Cледующий урок >>

<< Вернуться к началу занятий

<< Вернуться к началу раздела "Йога"

Новое на сайте