30 лет – это тот прекрасный возраст, когда вы еще столь молоды, но уже достаточно мудры для того, чтобы задуматься о сохранении своей красоты и свежести на долгие годы в будущем. Рецептов «вечной молодости» очень много, вам нужно лишь внимательно присмотреться к своему лицу и подобрать подходящую программу ухода.
Женщина уже после двадцати лет, наверно, знает все о своей коже: к какому типу она относится, как нужно ухаживать за ней. Но с возрастом кожа, как и весь организм, претерпевает изменения. Кроме того, образ жизни женщины также накладывает отпечаток на ее внешний вид. Поэтому прежде чем говорить об уходе за «взрослой» кожей лица, оценим ее нынешнее состояние с помощью теста.
ТЕСТ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ СОСТОЯНИЯ КОЖИ
А теперь перейдем к обязательным ежедневным процедурам, которые так несложно выполнять в домашних условиях.
УТРЕННИЙ УХОД ЗА ЛИЦОМ
Очищение кожи
Для этой процедуры используют очищающие кремы или лосьоны. В их состав входят вещества, которые растворяют жиры, парафин, пигменты, входящие в косметику для макияжа, кремы. Конечно, эта процедура больше подходит для вечернего ухода за кожей. Однако и с утра кожа не идеально чистая. Она дышит, выделяя жир, влагу, к которым прилипают пыль, волокна с подушки, порой невидимые глазу.
Для очистки жирной кожи применяют лосьоны и тоники, содержащие спирт в довольно большом количестве. Тоники оставляют на лице ощущение прохлады, свежести.
Для сухой кожи тоник не должен содержать спирта, камфары и ментола (эти вещества снимают излишки кожного сала и стягивают поры, поэтому подходят для жирной кожи, склонной к образованию угревой сыпи).
Умывание
Если кожа жирная – можно умываться холодной водой или настоем ромашки.
|
Как правильно умываться Холодная вода, сужая сосуды, обедняет кожу кровью и в конце концов вызывает чрезмерную сухость, лишает эластичности. Горячая вода, хорошо смывая излишки жира, постепенно приводит к расширению поверхностных кровеносных сосудов, к покраснению кожи. При постоянном употреблении горячей воды кожа становится дряблой – расслабляются мускулы лица. Наиболее приемлема для умывания прохладная вода с температурой, близкой к комнатной. Нормальную кожу можно мыть теплой и ополаскивать холодной водой, чередуя их несколько раз. Такая процедура, вызывая то расширение, то сужение сосудов, будет для них своеобразной гимнастикой. Идеальна для любой кожи дождевая вода. Обычная вода содержит соли кальция. Они, вступая в соединение с жирными кислотами мыла, образуют нерастворимые соли, мешающие очищению кожи. Мягкую воду, если нет дождевой, можно получить из снега или прокипятив жесткую воду. |
Если кожа нормальная или сухая – вместо обычного умывания лицо протирается туалетной водой или кусочком льда.
|
Как приготовить лед В пластмассовые формочки заливается минеральная вода или травяной настой (столовая ложка сухих измельченных трав заваривается стаканом крутого кипятка). Главное – выбрать подходящие травы. Свойства трав крапива, лист березы, рябины, календулы –тонизирует и дезинфицирует ромашка – снимает воспаление лаванда – успокаивает раздражение мята, душица – дают надолго ощущение свежести шалфей – смягчает кожу липовый цвет и листья малины ( лучше использовать лед из отвара: по 1 ст. ложке трав на 1 стакан воды)– профилактика морщин Лед может содержать также сок лимона, моркови, грейпфрута (несколько капель добавьте в воду для замораживания) |
Действенные средства
Для омоложения кожи полезно протирать лицо молоком, не смывая его некоторое время.
Для улучшения цвета лица и разглаживания мелких морщин: травяной настой подогреть, намочить в нем холщевую тряпочку и несколько раз наложить на лицо. Усилится кровообращение, кожа получит дополнительное питание.
Для снятия отечности и уменьшения дряблости полезны 15-20 сеансов протирания кожи соком алоэ. Для этого срезанные мясистые листья держат в холодильнике до процедур 10-12 дней. Выжимают сок и протирают кожу через день.
Если очень нужно помолодеть на один вечер: горсть цветков жасмина (зимой-сушеного) залить половиной стакана кипятка, настоять 30 минут и добавить половину чайной ложки меда. Затем этот состав процедить. Стоит только умыться этой настойкой, и вы помолодеете на 10 лет. Эффект поразительный!
Защита кожи
После умывания льдом или туалетной водой для защиты кожи от любых атмосферных явлений обязательно накладывают полужирный или гидратирующий крем. Это необходимо даже, если вы не выйдете из дому вовсе.
|
Как правильно нанести крем Крем наносят на влажное, даже мокрое после умывания лицо. Обязательно на шею и аккуратно, кончиками пальцев на веки. На лицо крем наносят по массажным линиям. Если через 15 минут крем не впитался весь, его излишки промокают бумажной салфеткой. После делают макияж. |
Питательные маски (дважды в неделю)
Новые открытия в косметологии доказали, что маски нужно делать либо рано утром, либо в полдень. Вечером кожа находится в состоянии покоя, поэтому особого эффекта их применение не даст.
|
ПРОФИЛАКТИКА УВЯДАНИЯ КОЖИ Маска медово-молочная (эффективна при вялой, стареющей коже): Мед развести молоком 1:1, раствором смазать кожу, через 10-15 минут смыть теплой водой. Маска из муки и желтка (очень полезна для стареющей кожи): 1 ст. ложку муки развести в небольшом количестве молока, крепкого чая или воды до консистенции сметаны и растереть ее с 1 желтком. Массу нанести на кожу лица и шеи, через 15-20 минут смыть теплой водой и на влажную еще кожу нанести на 30 минут питательный крем. Маска масляно-яичная (дает хороший эффект для увядающей кожи): 50 г топленого сливочного масла и 2 желтка растереть, добавить небольшими порциями 3 ч. ложки растительного масла, ½ ч. ложки глицерина и, растирая смесь, медленно влить 50 мл настоя ромашки и 30 г камфарного спирта. Маску нанести на кожу лица и шеи и через 20 минут смыть теплой, а затем холодной водой. После масок на лицо наносят увлажняющий крем!
|
ПРОФИЛАКТИКА РАННИХ МОРЩИН
|
ВЕЧЕРНИЙ УХОД ЗА ЛИЦОМ
Очищение кожи
Процедура аналогична утренней. Для очищения используются очищающий крем (молочко), лосьон или тоник. Сначала применяйте очищающий крем. Остатки очищающего крема, упорно не желающую сходить косметику и грязь снимают лосьоном или тоником.
|
Как правильно снять макияж Очищая лицо косметическим молочком, нельзя растягивать или царапать кожу. Движения должны быть плавными, направленными вверх. Особое внимание уделяют области около носа и подбородка, а также шее. Чтобы снять тушь с ресниц, нужно применять специальные очищающие кремы и масла, а также очищающий крем на масляной основе (любой жирный крем). Удалять макияж с век и ресниц надо особенно осторожно. Никогда не тяните кожу. Обмакните ватку в очищающий крем или лосьон, закройте глаз и ведите ее по верхнему веку к внешней стороне. Откройте глаз и. перевернув тампон, протрите нижнее веко, но ватку ведите наоборот, к носу. Повторяйте до тех пор, пока вся поверхность не станет чистой. Избыток крема снимают мягкой бумажной салфеткой, «промокая» кожу. Тонизирующий лосьон наносят на ватный тампон и протирают лицо в направлении снизу вверх. Хорошо после нанесения лосьона наложить на лицо салфетку с прорезью для носа и похлопать пальцами по лицу, чтобы в нее впитался избыток влаги. |
Увлажнение кожи
Увлажнение кожи – главная процедура утром, днем и вечером, способная реально помочь коже как можно дольше сохранять свою естественную молодость.
Увлажняющих средств много: водные и масляные растворы, эмульсии, кремы. Наилучший эффект дают жидкие увлажняющие кремы – эмульсии. Или не очень густой крем, который легко впитывается кожей и не оставляет ощущения сухости через несколько часов.
Крем перед использованием лучше согреть, выдавив на кончики пальцев. Наносить его нужно на влажную кожу, чтобы активные ингредиенты воздействовали более эффективно. Подушечками пальцев вбивайте крем в кожу лица и шеи, пропуская область глаз.
Жирная кожа меньше нуждается в увлажнении, чем сухая. Зимой уход должен быть наиболее тщательным, так как мы постоянно находимся в помещениях с очень сухим воздухом. Увлажнение кожи хорошо сочетать с массажем.
Массаж лица
Способ 1
(по материалам журнала «Лиза»)
УПРУГИЕ КОНТУРЫ 1 Сначала три раза аккуратно проведите кончиками пальцев, затем – ладонями от подбородка к ушам УПРУГИЕ КОНТУРЫ 2 Теперь три раза с сильным нажимом проведите пальцами по коже вдоль края челюсти до основания ушей УМЕНЬШЕНИЕ НАЗОЛАБИЛЬНЫХ СКЛАДОК Наклоните голову вперед, приложите руки к щекам и сдвигайте их назад, слегка надавливая БЛИЦПРОГРАММА Если времени на массаж остается мало, слегка приподнимайте мелкие участки кожи, захватывая их большим и указательным пальцами
Способ 2
(водный массаж)
Обезвоженная кожа нуждается в простом и доступном средстве ухода – контрастном душе с чередованием теплой и прохладной воды.
Советы косметолога
Уже в 30 лет клетки обновляются не через 28, а через 40 дней, отсюда – первые морщинки (как правило на лбу или возле рта). Это нормальные признаки старения, которому, увы, подвержены все. Но есть и другие факторы, которые мы должны учитывать и по возможности стараться избегать:
- солнечные (ультрафиолетовые) лучи;
- токсины из окружающей среды;
- стресс, депрессия;
- дефицит сна;
- недостаток кислорода.
Что же можно посоветовать для замедления процесса старения и смягчения уже имеющихся морщинок? Прежде всего – немедленно начните вести здоровый образ жизни, который включает в себя достаточное время для сна, достаточное пребывание на свежем воздухе, употребление богатой витаминами пищи, отказ от курения и умеренное употребление алкоголя.
Это не значит, что вы должны всегда и во всем себя ограничивать. Не думайте, что вас состарит одна ночь, посвященная танцам и веселью или съеденный гамбургер. Но если вы регулярно недосыпаете, страдает ночное обновление клеток, что отражается на состоянии кожи. В вашем рационе должны превалировать фрукты, овощи и салаты. Совершенно необходимы и ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся, например, в оливковом масле, полученном способом холодной прессовки.
Что касается косметических процедур, то с течением времени потребности кожи меняются.
После тридцати кожа вырабатывает меньше жира. Раз в неделю ей необходим пилинг и лечебный курс против морщин. Три-четыре раза в год в течение месяца стоит наносить под дневной крем легкий концентрат витамина С. На ночь следует пользоваться кремом с ретинолом (провитамином А), который повышает активность клеток и ускоряет процесс обновления кожи.
После сорока уменьшается содержание керамидов. В этот период постоянному косметическому уходу следует подвергать не только лицо и шею, но и грудь в области декольте. Утром и вечером применяйте смесь ретинола со средством против свободных радикалов (витамином Е, зеленым чаем).
Звездные советы
|
|
Лайма ВАЙКУЛЕ - Со стенок молочного пакета снимите сливки и нанесите их на лицо на 10 минут Смойте теплой водой. Каждое утро протирайте лицо кусочками льда. Это отлично тонизирует и даже подтягивает кожу… От себя добавлю: главный секрет красоты и здоровья вовсе не в диетах, тренажерах и фруктовых масках, а в чувствах. Любите и позволяйте себя любить, не забывая о том, что женщина всегда права! |
|
Оксана ПУШКИНА - Для того, чтобы всегда выглядеть безупречно, титанических усилий прикладывать не надо. Ежедневно занимайтесь спортом в меру способностей, но старайтесь тренироваться до пота, а после принимайте холодный душ. Два раза в неделю делайте маски для лица из того, что дает природа. Это могут быть овсяные хлопья или даже хлеб. Я регулярно накладываю на лицо тертую морковь или яблоко. Рекомендую смазывать личико клубникой или кефиром. И еще: обязательно высыпайтесь. Это особенно необходимо тем женщинам, кому за тридцать. Иначе накопленная усталость утром «проснется» на лице.
|
|
Подготовила Арина Митрофанова
Https://www.bordur-trotuar.ru
https://www.bordur-trotuar.ru где купить поребрик.
www.bordur-trotuar.ru
