Основные зоны и порядок массажа. Часть 6. Массаж лица

Закончив массаж плеч, шеи и волосистой части головы, переходим к массажу лица.

Но прежде вспомним основные правила:

• Начинайте массаж со спины, продвигаясь от голо­вы к стопам. Затем переходите на переднюю поверхность тела, массируя ее также сверху вниз.
• При переходе от одного участка тела к другому придерживайтесь одной и той же последовательности приемов.
• Перед тем как приступить к массажу какого-либо участка тела, хорошенько смажьте его маслом.
• Массаж начинайте с легких широких движений, заканчивайте сно­ва этими же движениями.
• Руки и ноги массируйте силь­нее при движении по направлении к сердцу и слабее при движении от сердца.

Массаж лица

Массаж приведет лицо в состояние расслабленности, снимет напряжение в тех мышцах, где его не должно быть.

Массирование мышц вокруг глаз, бровей и висков поможет снять психическое напряжение, головную боль.

Поупражняться стоит на своем лице, чтобы понять возникающие ощущения. Массируя другого человека, следите за его ощущениями, так как порог чувствительности у людей различен. Направление массажа: сверху вниз и от середины мышц в стороны. Во время массажа массирующий стоит за головой массируемого.

При проведении массажа ото лба к подбородку надо следить за тем, чтобы оказываемое движение было равномерным.
 
Массаж лба

Положите большие пальцы рук на середину лба над бровями, остальные пальцы положите на боковые поверхности лба. Постепенно раздвигая большие пальцы в стороны к волосам, разглаживайте и растирайте лоб.

Массировать надо всю поверхность лба до корней волос.

Массаж бровей
 
Положите большие пальцы рук на брови массируемого у переносицы и проведите ими от исходного положения до корней волос, как бы продолжая горизонтальную линию бровей.

Массаж глаз
 
Положите большие пальцы рук на веки массируемого и осторожно проведите от внутренних до внешних углов глаз и далее в стороны.

Массаж носа

Положите большие пальцы рук на нос массируемого и массируйте его сверху до кончика, затем большим и указательным пальцами сожмите кончик носа.

Массаж щек

Положите большие пальцы рук на лицо под внутренними углами глаз и проведите ими по верхней части скулы до корней волос над ушами. Повторите это же движение три раза, но начинайте его: под скулой, над верхней губой и под нижней губой.

Массаж подбородка

Большим и указательным пальцами обеих рук ритмично сжимайте край подбородка.

Массаж челюстей

Большим и указательным пальцами захватите край челюсти у подбородка и медленно ведите до ушей.

Массаж жевательных мышц

Положите пальцы рук на щеки массируемого и попросите его сжать зубы. Вы почувствуете, как, сжимаясь, твердеют жевательные мышцы - так вы их найдете.

Массаж проводится медленными круговыми движениями подушечками пальцев.

Массаж мышц от щеки до уха

Положите ладони рук на лицо массируемого по обе стороны от носа. Пальцы должны быть обращены к ушам. Ладони медленно скользят по щекам в сторону ушей.
 

Далее переходим к массажу рук и кистей.

Продолжение следует >>

Подготовила А.Митрофанова

<< Вернуться в начало