Как выбрать лыжи

Многие помнят, что первая половина зимы 2006-2007 была, мягко говоря, нестандартной. Любители зимних видов отдыха уже совсем было приуныли… Но дальнейшие события показали: зима в России наступает всегда! А значит, всегда будет возможность воспользоваться зимним спортинвентарем и с удовольствием прокатиться по белому, хрустящему снежку...

С лыжами мы все знакомы с детства (не зря в северной стране проживаем), однако, в Советском Союзе ассортимент лыж и аксессуаров был весьма небогатым. Сегодня спортивные магазины заполнены лыжами самых разных типов и марок. Как разобраться во всем этом богатстве и сделать правильный выбор? 

Производители лыж и инвентаря разделяют лыжи на три вида: прогулочные, туристические и спортивные. По понятным причинам наиболее востребованы покупателями первые два вида. Прогулочные – для тех, кто любит прокатиться несколько километров в солнечную погоду по парку или полю, туристические же для поклонников «марш-бросков» в лесную чащу (с непременным завершением у костерка с шашлыком) либо длительных семейных прогулок (опять же по лесу). Это не значит, что на прогулочных нельзя отправиться в турпоход или же нельзя проехать километр-другой на туристических. Но все же рекомендуется перед покупкой определиться, для чего, собственно, будут использоваться лыжи.

Сегодня большинство моделей лыж на прилавках магазинов – пластиковые. Но и деревянные тоже можно найти (последние – дешевле, к тому же, по ходовым качествам ненамного хуже пластика). В плюсовую температуру деревянные лыжи ведут себя не очень – снег налипает даже при наличии хорошей смазки, когда как пластиковым «плюс» нипочем – скользить будут даже в оттепель.

Существуют два стиля катания на лыжах: классический и коньковый. В зависимости от того, каким стилем вы привыкли кататься, следует выбирать жесткость лыж. Лыжи для классического катания – более мягкие, а для «конька» - более жесткие и упругие. Классические лыжи выпускаются в трех вариантах, для разных типов снега: для мягкого и сухого снега – более мягкие, для мокрого и жесткого – более жесткие. Если лыжи покупаются с прогулочной целью – лучше выбирать экземпляры малой и средней жесткости. Рекомендуется также выбирать лыжи, ориентируясь на собственный вес: чем больше вес лыжника, тем больше должна быть жесткость.

Существует также вид лыж под названием «бэк-кантри»: широкие, крепкие, с металлической окантовкой, рассчитанные на дальние походы и проходы по жесткому снегу. Они бывают с насечками на скользящей поверхности, что позволяет обходиться без смазки.

Что же касается длины лыж, то оптимальной для классического хода считается формула «рост+25-30 см», а для конькового – «рост+10-15 см». Лыжи также следует проверять на симметрию и отсутствие кривизны. 

Кататься на лыжах невозможно без палок. Считается, что чем легче палки, тем лучше. Сегодня в продаже есть палки, изготовленные из стекловолокна и углеволокна (карбона). Последние стоят дороже, но по весу они легче. Но и стекловолокно – не самый плохой вариант, они тоже достаточно легкие, прочные и по цене вполне доступны. Простейший способ выбора высоты палок – мерить по собственной подмышке (острие палки на полу, наконечник, соответственно, на уровне подмышечной впадины). Существует также стандартная шкала размеров: 

Следующий важный элемент – лыжные ботинки. Для классического хода рекомендуются традиционные, «низкие» ботинки, а для конькового они должны быть высокими, с фиксацией голеностопа: иначе нога будет слишком быстро уставать. Если раньше приходилось выбирать размер ботинка «с запасом» на толстые шерстяные носки, то сегодня делать этого не нужно. Ботинки нового поколения сами по себе теплые, мягкие и одевать их можно на обычный плотный носок. Поэтому размер лыжных ботинок должен совпадать с размером ноги. На ботинках не следует экономить: лучше купить подороже и покачественнее, хорошие ботинки рассчитаны на службу в течение 10-15 сезонов. 

Подавляющее большинство лыж продается без креплений. Конечно, есть варианты уже с готовыми креплениями и даже с ботинками, но это довольно дорогие комплекты. Дешевле все-таки собирать «по частям». Крепления для ботинок бывают трех видов: передние, «желобок» и «рельсы». С передними мы все знакомы: именно такие устанавливались на отечественных лыжах – те самые, с разделением на «правое» и «левое», с тремя штырьками и дужкой. Они и сейчас есть в продаже, и ботинки к ним тоже есть, и стоят они недорого. Однако, среди «продвинутых» лыжников такая система считается вчерашним днем (они и вправду не самые удобные – часто отстегиваются и вообще быстро выходят из строя). Крепление «желобок» предназначено в основном для любителей прокатиться «с ветерком» и спортсменов, «рельсы» - для прогулок и туризма. Ботинки для «желобка» имеют одну продольную полоску для крепления, ботинки к «рельсам» - две. Современные крепления гораздо более практичные и надежные. Но все зависит от финансовых возможностей. Кататься можно с любыми креплениями. 

Лыжам (за исключением моделей с насечками) необходима смазка. Конечно, для любительского катания не требуется десять слоев, как в профессиональных моделях лыж для соревнований, но без смазки на лыжах далеко не уедешь. Особенно это относится к деревянным. Но и пластиковые без смазки со временем истираются, становятся шероховатыми и начинают плохо скользить. Рекомендуется натирать лыжи специальным парафином через 2-3 катания. Продаются также смазки-спреи, но их требуется наносить перед каждой прогулкой. Выбор смазки зависит от погодных условий: чем ниже температура, тем тверже должна быть мазь. Наносить смазку лучше в несколько тонких слоев, растирая каждый с помощью пробки и не допуская образования комков (это повлияет на качество скольжения). Купить смазку можно там же, где и лыжи.

Одежда для лыжных прогулок должна быть прежде всего свободной, не сковывающей движений. Никаких шуб и дубленок, тяжелых пуховиков и т.п. Лучше надеть свитер, а сверху - непромокаемый спортивный костюм, он еще и продуваться не будет – если даже вспотеете от энергичной езды, не простудитесь. Кстати, нательное белье лучше надеть из натуральных тканей. Шарф, шапка, перчатки или варежки – все это, само собой, тоже не лишнее. 

Несколько слов о выборе лыж для детей. Детские и подростковые (юниорские) лыжи выпускаются в тех же сериях, что и взрослые, но рассчитаны на детский рост, вес и усилие. Лыжи для совсем маленьких должны иметь тупые носки и боковые вырезы – это облегчает повороты юным лыжникам. Подходят детям и модели с насечками. При покупке лыж для ребенка следует обращать внимание на жесткость: лыжи не должны быть слишком жесткими или слишком мягкими, иначе ребенок не сможет оттолкнуться (усилие, прилагаемое ребенком и взрослым при толчке различно). «На вырост» лыжи покупать тоже не стоит – со слишком длинными лыжами и палками и взрослому-то управляться неудобно. В целом для выбора можно воспользоваться вышеуказанной таблицей. 

Лыжные прогулки – это не только возможность побыть зимой на свежем воздухе. Медики говорят, что бег на лыжах – один из лучших способов тренировки сердца и сосудов (главное только не переусердствовать и не «загонять» себя – все должно быть в меру!). Да и калорий сжигается немало – что весьма актуально в зимний период, когда организм в любом случае набирает лишние килограммы. А уж о пользе общения с природой и удовольствии от созерцания зимних пейзажей  и говорить не приходится. Можно кататься с детьми или друзьями, в гордом одиночестве или с бойфрендом – как захочется! Благо, зимы в наших краях длинные!

Наталья Буртовая