Ваш личный тренер и физиотерапевт в одном... чемоданчике!

Количество людей, следящих за состоянием своей фигуры, увеличивается с каждым годом. Теперь не только артисты или работники шоу-бизнеса понимают, что успешная карьера во многом зависит от их внешнего вида и ухоженности. Сотрудники крупных компаний, престижных фирм, чиновники, работники туристического бизнеса и т.д. начали активно заниматься спортом, посещать фитнес-клубы и косметические салоны. Люди стали понимать, что стройная, гармоничная фигура – это не только внешняя красота, но и внутреннее здоровье организма.

Неуклонно растет число спортивных комплексов, фитнес-центров, бассейнов, соляриев. Теперь почти каждый микрорайон Москвы имеет свой тренажерный зал, бассейн, косметический салон. Нет необходимости ехать на другой конец города или в центр для того, чтобы позаниматься и проконсультироваться с тренером или косметологом. Но все равно, времени катастрофически не хватает! Хорошо, если получается 1 раз в неделю посетить тренажерный зал или бассейн, но этого очень мало! Для получения результатов необходимо проводить тренировки ежедневно или через день. В этих случаях очень хорошим выходом из положения является использование цифровых электромиостимуляторов.

Портативные домашние аппараты дают возможность провести небольшие по продолжительности (30-60 минут), но полноценные тренировки равные 2-2,5 часам занятий в тренажерном зале. За 30-минутную процедуру миостимуляции выполняется около 300 мышечных сокращений, а за 60 минут занятия – около 600.

Качественные цифровые миостимуляторы известнейших европейских фирм Dezac (RIO) – Великобритания и Slendertone – Ирландия могут выполнять до 16 программ тренировок, соответствующих различным типам физических упражнений (укрепляющих и тонизирующих мышцы, увеличивающих мышечную массу, улучшающих кровообращение и лимфоток, антицеллюлитных и спортивных тренировочных программ с различной степенью нагрузки), используются изометрические и изотонические типы мышечных сокращений, имеются специализированные программы для отдельных мышечных групп (брюшного пресса, грудных мышц, плечевого и тазового пояса, мелких мышц). Кроме того, внутри готовых программ предусмотрены паузы для отдыха мышц и модуляции (т.е. измененная) по форме и частоте импульсов, что предотвращает появление привыкания и снижения эффективности воздействия.

Аппараты Slendertone серии Flex оснащены высокотехнологичными специализированными программами для различных участков тела, используется новейшая технология «Концентрированного Мышечного Возбуждения» (C.S.I.*) запатентованная фирмой Slendertone и не имеющая аналогов в мире. Воздействие осуществляется не только на мышцы в области расположения электродов, но и на всю мышечную группу иннервируемую нервным сплетением.

Выполнение процедур на этих аппаратах почти полностью автоматизировано. Аппараты Flex сами меняют виды программ, повышают уровни нагрузки, запоминают достигнутый результат, дают паузы для отдыха и дополнительную информацию по проведению тренировочных процедур.

Аппараты Slendertone выполнены в виде эластичных поясов или шортиков из термосберегающей ткани. Процедуры, выполняемые ежедневно или через день, позволяют корригировать фигуру, уменьшать объемы тела в проблемных зонах (Slendertone Flex Male, Slendertone Flex Female, Slendertone Flex BT), для выполнения более нагрузочных и специализированных программ рекомендуется использовать Flex Male Max и Flex Female Max. Модели предусмотрены для мужчин и женщин отдельно.

Домашние тренировочные программы можно проводить не только при помощи миостимуляторов, но и с тренажерами. Slendertone Fortex – это современные высокотехнологичные тренажеры с функцией «персонального тренера». Fortex определяет Вашу исходную мышечную силу и составляет индивидуальную программу тренировок. По мере укрепления Ваших мышц уровень сопротивления увеличивается. Компьютерная система тренажера Fortex следит за тем, чтобы упражнения выполнялись правильно, на нужной высоте, в определенном ритме. Индивидуальные программы могут быть составлены для мышц плечевого пояса, рук, груди, спины, движения выполняются как на сведение, так и на разведение рук, существуют мужские и женские модели. При регулярном использовании Fortex всего за 1 месяц можно увеличить мышечную массу на 40%, показатели мышечной силы на 30%, ликвидировать провисание m.triceps, создать рельефную мускулатуру плечевого пояса.

Особым видом миостимуляторов являются аппараты RIO (Dezac), произведенные в Великобритании. Серия RIO высококачественных цифровых миостимуляторов позволяет в домашних условиях проводить процедуры, как в салоне. Процедуры можно проводить как и на небольшом количестве мышечных групп, так и захватывая почти все мышцы тела (от 3 участков до 8 участков).

Аппараты этой фирмы имеют универсальный набор программ (от 3 до 16), могут осуществляться программы тонизации, различных видов и типов спортивной тренировки, бодибилдинг, антицеллюлитные и лимфодренажные программы, антистрессовые и расслабляющие мышечный спазм программы. Можно подобрать как аппарат с небольшой зоной охвата мышц, но с большим количеством пользовательских программ, так и вариант с большой зоной охвата мышечных групп, но меньшим количеством программ.

Имеются «карманные» и «поясные» модели с автономным источником питания, удобные для использования вне дома, в поездках, на отдыхе. Особенно интересны модели максимально приближенные к профессиональным, они имеют большое количество пользовательских программ до 16 (мужские, женские и семейные модели), большую зону охвата мышечных групп, специальные электроды для груди и лицевых мимических мышц. (Body Pro-12, Body Pro-16 RIO мужские и женские), а также комплект самоклеящихся адгезивных электродов, не требующих крепления ремнями.

Аппараты фирмы RIO, имеющие расслабляющие режимы и массаж Шиатсу, можно использовать для программ релаксации, снятия боли, и восстановления нервной проводимости. Естественно, перед использованием лечебных программ необходимо проконсультироваться с врачом.

Для выполнения антицеллюлитных программ женщинам рекомендуется дополнять тренировки использованием домашней массажной аппаратурой. К таким массажерам относятся вакуумные аппараты Gezatone Vacu и Cellusage Франция. Эти модели позволяют выполнять эффективный вакуумный лимфодренажный и разогревающий массаж.

Вакуумный пульсирующий массаж удаляет отеки, разглаживает и подтягивает кожу, уменьшает проявления целлюлита, улучшает тонус кожи, уменьшает жировые отложения, выводит из организма токсины и шлаки. Возможность регулировать интенсивность всасывания и частоту вакуумной пульсации позволяет избежать появления синяков и болезненных ощущений, характерных для простого механического или «горячего» баночного массажа.

Несложно выполнить дома также и аппаратный вибромассаж. Фирма Gezatone – Франция предлагает мощные и удобные в использовании вибромассажеры. Массажер для тела Gezatone AMG-102 совмещает вибромассаж с рефлексотерапевтическим валиковым массажем. Питание автономное – от батареи. Производство – Франция.

Массажер Owlet Magic Body (Италия) осуществляет механический массаж за счет резиновых присосок и типов. Эта модель не требует электропитания, портативная, подходит для поездок.

Двусторонний массажный матрас Gezatone с функцией подогрева предназначен для расслабляющего антистрессового массажа, снятие мышечного спазма, переутомления, болей в мышцах, восстановления энергии и работоспособности.

Усилить эффект тренировок и повысить их антицеллюлитное действие поможет использование массажного трехслойного термосберегающего белья Turbo (Испания) и Medisana (Германия). Шорты, бриджи и легенсы изготовлены из натурального латекса с дышащей микропористой структурой из хлопка, и предназначены как для ношения под одеждой, так и в качестве спортивной одежды для шейпинга и фитнеса. Тепловой и массажный эффекты, возникающие при движении помогают сжигать жир и корригируют форму тела. Чем выше интенсивность нагрузки, чем эффективнее из воздействие.

Микромассажное антицеллюлитное белье Gezanne «Магическая волна» можно использовать для занятия фитнесом и носить в течение всего дня, использовать при лимфостазе и варикозе вен на ногах. Мягкий массажный эффект, обусловленный особым плетением эластичных нитей сопровождается компрессионным эффектом (до 20 ммHg). Тепловой эффект отсутствует, поэтому ношение белья «Магическая волна» не имеет противопоказаний.

Очень важно отметить, что все аппараты для домашнего применения фирмы «Созвездие красоты» сертифицированы, прошли клинические испытания в крупных клиниках и НИИ и получили положительную оценку физиотерапевтов, реабилитологов и рефлексотерапевтов.

Алисова Ольга Владимировна
специалист по аппаратной коррекции фигуры
врач-физиотерапевт высшей категории
отделения реабилитации РНЦХ РАМН