Обратная связь

АКТУАЛЬНО

ШОППИНГ
Опрос


Боремся со стрессом или домашний SPA-уголок

Знаете ли вы, что стресс и постоянное напряжение способны преждевременно состарить тело и разум? Если не начать эффективно бороться с ними, то в какой-то момент хроническое напряжение и озабоченность отразятся на ваших сердечно-сосудистой и иммунной системах. Они могут сделать вас склонной к расстройствам и негативно воздействовать на сознание. Поэтому для каждой из нас важно иметь такое место, где можно спокойно расслабиться и приобрести чувство умиротворения. 

В идеале, хотелось бы создать подобную атмосферу во всем доме. Однако и в ограниченном пространстве вы все еще можете создать свой оазис, даже если это угол комнаты или каморка на работе. Вот восемь простых решений для превращения своего собственного пространства в зону комфорта. 

Расслабляющие звуки. Ваша любимая музыка, звуки леса и льющейся воды помогут расслабиться и развеяться. Звуки могут влиять на ваше восприятие и мгновенно менять настроение. 

Живые растения. Они создают мирную атмосферу, улучшают воздух и порождают положительную энергию.

Мягкое освещение.  Мягкое и регулируемое освещение может создать успокаивающую атмосферу.  Поищите лампочку c ярким, но мягким светом. Светильник с регулировкой яркости позволит вам лучше контролировать настроение вашего уголка. 

Приятные запахи. Свежий и приятный запах может «переместить» вас в мирное и приятное пространство. Откройте окно, впустите в комнату свежий воздух! Используйте также очиститель, ионизатор или ароматизатор воздуха. 

Размещение мебели. Поставьте мебель и другие вещи так, чтобы чтобы все необходимое всегда было под рукой. Уберите все лишнее. Персонализируйте ваше пространство вещами, которые символизируют приятные воспоминания (это может быть мягкая игрушка, семейное фото и т.п.) 

Комфортабельные текстуры. Используйте подушки, покрывала и мягкие материалы для создания зоны комфорта. Прикосновение к этим предметам должно вызывать положительные эмоции. 

Символы природы. Внесите часть природы в ваше пространство с помощью ракушек, камней, дерева, листьев и т.д. 

Автоответчик. Когда необходимо расслабиться и отвлечься, включите автоответчик и выключите звонок. Вы всегда сможете перезвонить, когда отдохнете.

Управляйте окружающим вас пространством,  даже если это угол комнаты или стол на работе. Создавая свой собственный оазис, вы сможете лучше расслабиться и отдохнуть. Не бойтесь перемен, которые  сделают вас спокойнее и бодрее! Откройте свой разум для вдохновения...

Внимание! Авторские статьи на этом сайте защищены законом об авторском праве и смежных правах. Полное или частичное воспроизведение материалов запрещено без письменного разрешения администрации портала.

См. также другие статьи в разделе Домашний очаг

Что еще интересного:

  • Можно ли делать ремонт зимой и весной?
  • Характер вашего ребенка (окончание)
  • 3 способа обновить обстановку
  • Фотоконкурс "Сестренка без макияжа" (14-30 апреля 2008)
  • Фотоконкурс "Автосестренка" (16.06.2006 - 1.07.2006)


  • Реклама на сайте
    Найти на сайте:
    Пользовательского поиска
    Интересно:
    Мамам:
    Актуально:
    Уникальные тесты!
    Наши рассылки



    Рассылка 'Рассылка женского портала Sestrenka.ru'