Ароматерапия при беременности

 

Многие будущие мамы интересуются, как им может помочь ароматерапия. Скажу сразу - тема не простая и неоднозначная. Многие врачи и ароматерапевты советуют избегать использования масел в этот период, кто то говорит о первом триместре, кто то о всем сроке вынашивания.

Но также есть врачи, которые положительно относятся к лечебному воздействию ароматерапии в этот период и считают ее помощницей.

Сначала давайте поговорим о правилах и ограничениях в этот период.

  1. Использовать не более половины обычной дозы эфирных масел.
  2. Использовать только сильно разбавленные (смешанные с основой) эфирные масла.
  3. Использовать только натуральные эфирные масла, в качестве которых Вы абсолютно уверены.
  4. Исключить внутреннее употребление эфирных масел.
  5. Во время беременности некоторые ароматерапевты не рекомендуют принимать ванны, даже с эфирными маслами.

Масла, которыми нельзя пользоваться в весь период беременности:

  • анисовое семя
  • арника
  • базилик
  • береза
  • гвоздика
  • дудник
  • душица
  • жасмин (первые три месяца)
  • иссоп
  • камфора
  • кедровое дерево
  • кипарис
  • корица
  • майоран
  • мелисса
  • мирра
  • можжевельник
  • мускатный орех
  • мята болотная,
  • мята перечная,
  • пачули (на последних неделях)
  • полынь обыкновенная
  • роза (первые три месяца)
  • розмарин
  • сладкий укроп
  • тимьян
  • фенхель
  • чабрец (тимьян)
  • шалфей лекарственный
  • шалфей мускатный
  • эстрагон

Масла, которые можно использовать в этот период:

  • Апельсин
  • Бергамот
  • Герань (в малых дозах)
  • Жасмин (осторожно)
  • Каяпут
  • Лаванда (осторожно)
  • Ладан (осторожно)
  • Левзея
  • Лиметт
  • Лимон
  • Мята японская (осторожно)
  • Найоли
  • Нероли
  • Петитгрейн
  • Розовое дерево
  • Роза (осторожно)
  • Ромашка (осторожно)
  • Сандал
  • Сосна (осторожно!)
  • Чайное дерево
  • Эвкалипт

Итак, как использовать эфирные масла и чем они могут помочь во время беременности? Сейчас мы с вами в этом и разберемся.

В ароматерапии предпочтительно использовать смеси эфирных масел, так называемые миксы, для которых смешивают от 3 до 5 видов масел, поскольку их комбинация обеспечивает более высокий лечебный эффект. Масла стимулируют действие друг друга - к примеру, противомикробная активность при смешивании базилика с эвкалиптом увеличивается в 20 раз.

Очень многие женщины в этот период страдают от растяжек. При помощи ароматерапии можно попробовать этой проблемы избежать.

  • Для предотвращения растяжек делается смесь - из масел сладкого и горького миндаля, масла зародышей пшеницы и маиса. Это смесь базисных масел, для тех кто все таки боится применять эфирные масла.

    Для тех, кто не боится применять эфиры подойдет вот этот рецепт. Смешать в стеклянной посуде по 50 мл жожоба и макадмии. В данную смесь ба, добавить 2 капли масла розового дерева и 4 капли лаванды.

    Как первая, так и вторая смесь наносится на область живота, бёдер, ягодиц и груд,в местах возникновения растяжек. Единственный и очень важный нюанс - начинать нужно максимум с 4 месяца беременности. Начнёте позже - толку не будет, кожа не успеет приобрести нужную "кондицию" и растяжки появятся. Так что главное - не опоздать. На уже появившиеся растяжки данные смеси наносить бесполезно.

    Еще один рецепт от растяжек:

    Лёгкий ежедневный массаж живота и груди по часовой стрелке поможет избежать растяжек на коже. Для этого будет полезна следующая смесь масел: на 15 мл базы (сладкого миндаля, жожоба или зародышей пшеницы) 2-3 капли петитгрейна или нероли (можно по 1 капли того и другого масла). Или на 80 мл миндального масла и 20 мл масло авокадо 7 капель лаванды и 4 капли нероли. Начнайте такой массаж с пятого месяца беременности и продолжайте его после родов, пока не вернетесь к исходному весу. 

  • От перемены настроения и начинающейся депрессии подойдет такой рецепт:

4 капли лимона+2 капли лаванды+1 капля иланг-иланга. В аромалампу на 10-20 минут 1-2 раза в день. Курс - 2-3 недели.


  • Для поднятия иммунитета в этот период.

    Принимать ванны с маслом лимона или апельсина (4-7 капель на ванну в эмульгатор).

  • Очень важно уберечь себя в период беременности от простуд. В этом вам поможет аромедальон с маслом сосны, чайного дерева, эвкалипта.

  • От болей в пояснице: Во время беременности нижняя часть спины испытывает большие нагрузки. Ваше состояние облегчит растирание смесью из 2 столовых ложек масла-основы и по 2 капли масел сандала и лаванды. Боль может снять ванна с 6 каплями лавандового масла.

  • Отеки ног можно уменьшить с помощью прохладных ножных ванночек с маслом апельсина, лемонграсса или лимона - добавьте 2 капли непосредственно в таз с водой.

  • Выступаюшие вены и варикоз.   Смешайте 2 столовые ложки масла миндаля с 2 каплями лемонграсса, 2 каплями кипариса и 2 каплями лаванды. Этой снимающей напряжение смесью нежными движениями ежедневно.

  • Лучшее средство от утренней тошноты - эфирное масло мяты японской.

 

Читайте также: Ароматерапия при родах

Мария Зимина

<< В начало

Новое на сайте