От чего же толстеют и худеют на самом деле?
Разобраться, от каких продуктов толстеют в действительности, и развеять заблуждения, помогла врач-диетолог и автор книги «Переговоры с колбасой, или Мы — то, что мы едим. Психологическая диета» Марианна Трифонова.
Новогодняя творожная запеканка
Вот-вот в наши двери постучит новый 2019 год. Как и с чем его встречать, решает каждый сам. Кто-то покупает красную икру и шампанское, кто-то готовит традиционные оливье и селедку под шубой. Но без десерта праздник в любом случае не обойдется.
Недостаток белков в питании вызывает у детей замедление роста и развития, а у взрослых - глубокие изменения в печени, нарушение деятельности желез внутренней секреции, изменение гормонального фона, ухудшение усвоения питательных веществ, проблемы с сердечной мышцей, ухудшение памяти и работоспособности. Все это связано с тем, что белки участвуют практически во всех процессах организма...
Среди множества современных диет невероятной популярностью пользуется так называемая «диета каменного века» или «диета времен палеолита». Своей простотой и оригинальностью она привлекла таких голливудских звезд как Хиллари Суонк, Вайнона Райдер, Роберт де Ниро. Секрет красоты и здоровья, оказывается, скрывается в далеком прошлом, и, видимо, пещерные люди его отлично знали.
Подобрать правильную диету очень непросто. Часто в погоне за желаемым результатом мы вслепую перенимаем опыт подруг, знаменитостей. И вот что выясняется: соблюдая одну и ту же низкокалорийную диету, одни люди умудряются скинуть 10 кг, а другие едва расстаются с двумя. Или еще интересней: одни и те же продукты одному человеку обеспечивают потерю веса, а другому – прирост. Чудеса? Да нет, как считают американские врачи, причина заложена генетически. Секрет скрывается в нашей крови, а вернее, в ее группе, доставшейся нам от наших далеких предков.
Весна в разгаре, в воздухе пахнет как-то по-особому, все обновляется. Самое время подумать об оздоровлении своего организма, истощенного долгой пасмурной зимой и авитаминозом. В период «биологической весны» (с апреля по июнь) лучшее средство от весенней усталости (слабости, нарушения сна и аппетита, раздражительности, утомляемости, головокружения и т.д.) – употребление в пищу первых весенних и летних растений. Весенняя кулинария поможет избавиться и от целого ряда хронических заболеваний.
Проблемой здорового питания занимаются тысячи специалистов: изучают состав продуктов, анализируют их совместимость, разрабатывают диеты… Но подобрать для себя единственно подходящий вам рацион питания можете только вы сами. Универсального диетического продукта, который подходил бы буквально всем без исключения, увы, еще не изобрели. И прежде чем перенимать очередную модную диету, прислушайтесь к своему организму…
Удивительно, но большинство женщин недовольны своей внешностью. Приятные округлости ее тела могут радовать глаз мужчины, но всегда наносят вред ее собственной самооценке. Даже заверения любимого в том, что она прекрасна, пропускаются озабоченной женщиной мимо ушей. Но прежде чем подбирать подходящую диету, загляните в табличку, в которой идеальный вес исчисляется в зависимости от вашего роста и типа сложения…
Вода - основная составляющая нашего тела.
Зачем пить воду?
Сколько необходимо пить воды?
Какую жидкость пить, как ее пить?
Рекомендации для людей, снижающих вес.
Энциклопедический словарь Брокгауза и Эфрона сообщает: «Под диетой подразумевается пищевой режим, устанавливаемый для здоровых и больных, соответственно возрасту, телосложению, профессии, климату, временам года и т.д.». Кто бы мог подумать, что существуют и диеты по знакам зодиака...
Реклама на сайте
