Обратная связь

Актуально!


ШОППИНГ
Опрос


Спорт, фитнес

Страницы: 0 1 2

Фитнесс… на диване

Иногда бывает очень трудно оторваться от любимого дивана и пойти в тренажерный зал. Что же делать? Ведь так хочется сбросить пару килограмм перед весенним «разоблачением». На самом деле, вставать с дивана и отрываться от просмотра любимых телепередач совсем не обязательно. Фитнессом можно отлично заниматься и на диване. Попробуйте, например, такой двадцатиминутный комплекс упражнений...
@ 28-05-2006 / 26319 просмотров / Спорт, фитнес

Правда и мифы о силовых упражнениях для женщин

Весь арсенал современного фитнеса содержит три базовые составляющие, неотделимые друг от друга: аэробную тренировку, силовую тренировку и рациональное питание. Но почему-то женщины из этого списка выбирают, как правило, только аэробику, да может еще, скрепя сердце, рациональное питание. Совершенно неправильно забывая про силовые упражнения...
@ 12-05-2006 / 51220 просмотров / Спорт, фитнес

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ «Ёж и Черепаха»

Упражнения данного комплекса предназначены для человека, желающего научиться владеть своим телом и контролировать его. Упражнения разработаны специально для тех, кто изучает магические практики, с целью корректировки баланса энергетических потоков в организме, однако они также будут полезны всем, кто хочет иметь послушное и крепкое тело...
@ 15-04-2006 / 33271 просмотров / Спорт, фитнес

Правила поведения в зале аэробики

Ура! Вы перебороли себя и всё таки купили абонемент в фитнес клуб. Но как в этом новом для вас обществе не оказаться белой вороной и не ударить лицом в грязь? Эта статья вам в этом поможет.
@ 05-03-2006 / 27032 просмотров / Спорт, фитнес

Новая фитнес тренировка: ирландские танцы

Такая характерная особенность тренировки, как смена амплитуды работы всего комплекса мышц ног от максимально быстрой до монотонно медленной, позволит уже через пару месяцев занятий зрительно удлинить ноги, избавиться от «отвисшего» галифе и подтянуть ягодицы...
@ 21-02-2006 / 31751 просмотров / Спорт, фитнес

Домашний фитнес-зал

Многие женщины пришли к выводу, что дома заниматься им намного удобнее, чем в фитнес-клубе. Но, согласитесь, хочется тренироваться, если у вас в арсенале яркий, удобный и современный инвентарь. Эта статья подскажет вам как не заблудиться в дебрях современных спортмагазинов и со знанием дела подобрать инвентарь для домашнего фитнес-зала...
@ 08-12-2005 / 35511 просмотров / Спорт, фитнес

Хотите иметь плоский живот?

Для того чтобы живот был плоским, нужно тренировать «правильные» мышцы. Обычные упражнения на пресс, как правило, задействуют только передние мышцы живота – это придает мышцам твердость, но также и укорачивает мышечные волокна. В результате живот выглядит упругим, но не плоским. Для того, чтобы значительно убрать и подтянуть живот, нужно при упражнениях задействовать также косые мышцы живота и мышцы спины...
@ 08-11-2005 / 115221 просмотров / Спорт, фитнес

«Я само совершенство!» (60 дней до Нового года, которые изменят все…)

Да, да… Любая из нас может себе сказать, как отрезать, «Я само совершенство!». Правда, не «до», а «после» того, как в течение 60 дней (это обязательный срок!) будет выполнять специальный комплекс волшебных по своему воздействию упражнений, которые я сейчас представлю.
@ 24-10-2005 / 42647 просмотров / Спорт, фитнес

Фитнесс … на работе

Если вы долго просидели за рабочим столом, вам предстоит долгое собрание, или после затяжной деловой встречи - эти несложные упражнения снимут усталость и стресс, а также сожгут несколько лишних калорий. Они не требуют долгой подготовки, их можно делать незаметно и в любое удобное для вас время. Даже дома, после трудового дня. Эти упражнения основаны на практике Йоги, они ускоряют метаболизм, благодаря чему ускоряется и сжигание жира в организме...
@ 20-04-2005 / 35050 просмотров / Спорт, фитнес

Выбор спортивного бюстгальтера или как сохранить свою грудь

Вот, казалось бы, купили абонемент в фитнес-клуб, исправно корпим на тренировках, хотим преумножить свою красоту. А на самом деле теряем самое главное - нашу грудь. Почему? Да очень просто. Большинство из нас покупают удобную спортивную обувь и супермодный костюм, но лишь единицы заботятся о покупке спортивного бюстгальтера...
@ 29-01-2005 / 36932 просмотров / Спорт, фитнес

Страницы: 0 1 2




Реклама на сайте
Найти на сайте:
Пользовательского поиска


Мамам:

Только для женщин!
Уникальные тесты!

Наши рассылки



Рассылка 'Рассылка женского портала Sestrenka.ru'