Переутомление вряд ли вам грозит, если вы счастливы. Недавние исследования показали, что счастливые люди живут дольше. У них крепче иммунитет, лучше работает сердце и другие органы. По мнению психологов, ощущение счастья не зависит от удачи и житейских обстоятельств, это в первую очереди состояние души.
Вот несколько способов, которые помогут поднять настроение.
Небольшое количество сока цитрусовых (лимона, апельсина, грейпфрута), разбавленного стаканом горячей воды, с 2 ч. ложками меда быстро восстановит энергию при слабости и усталости. Хорошо туда добавить свежеразмолотые орехи.
Ешьте дары моря, т.к. недостаток йода в организме – тоже причина усталости. Лучше всего – морская капуста.
Съев спелый банан, вы испытаете прилив энергии за счет поступившей в кровь глюкозы. А благодаря высокому содержанию калия, бананы обладают тонизирующим действием и великолепно восстанавливают силы после физических и умственных нагрузок.
Здоровая альтернатива кофе – черный чай – располагает достаточным количеством кофеина, чтобы быстро прогнать остатки сна, не вызвав при этом учащенного сердцебиения. Кроме того, содержащийся в чае теин стимулирует обмен веществ в коре головного мозга.
Благодаря высокому содержанию микроэлементов и витаминов группы А и В финики помогут восстановить силы и повысить работоспособность. Помимо этого, они содержат дофамин – вещество, активизирующее мыслительные процессы, поэтому рекомендуются всем работникам умственного труда.
А может быть, вы знаете еще какие-то рецепты счастья? Что помогает вам справиться с усталостью и избегать переутомления? Расскажите о них!
Арина Митрофанова
Наполнение сайта в туле торговая площадка пульс цен в туле
Наполнение сайта в туле торговая площадка пульс цен в туле.
sitestula.ru
Https://profit44.ru
https://profit44.ru объемная вывеска с подсветкой - рекламные вывески.
profit44.ru
Network-technologies.ru
Mes2324b ac - настрои eltex mes2324b network-technologies.ru.
network-technologies.ru